Les ateliers du dimanche

Afin de bâtir des fondations solides, nous accorderons une attention particulière aux postures fondamentales qui servent de piliers à la pratique des asanas (postures). Ancrage, alignements, ajustements posturaux et des bonnes énergies sont au programme :)

En mouvement, assis, ou allongé, appréhendez votre respiration. Offrez-vous une bouffée d'oxygène, créez de l'espace à l'intérieur et laissez vous surprendre par les pouvoirs de ce mécanisme vital, souvent mis à mal au quotidien. Suivit d'un petit thé de Noël. 

Le corps est un outil fabuleux qui regorge de merveilles et a une grande capacité d'auto-guérison. Durant cet atelier j'ai à cœur de vous accompagner vers votre colonne ! Oui oui, les maux de dos touchent 9 personnes sur 10.  Ressentez, bougez, explorez votre spectre de mobilité : rien n'est figé. Le mouvement est thérapeutique et tous outils sont déjà en vous. 

Découvrez le pouvoir du son et de la vibration. C'est à deux que nous animerons cet atelier. J'ai le plaisir de partager cet enseignement avec Gaëlle Gauthier (https://spiritualninja.fr/) qui accompagnera notre pratique à merveille avec ses tambours, gongs et bol tibétains. C'est une pratique qui me touche particulièrement : les vibrations transportent l'énergie, le son est énergie. 

Cet atelier est axé sur les postures inversées. Non nous ne passerons pas 2 heures la tête en bas mais nous prendrons le temps de préparer le corps à ces inversions et explorerons les vertus de ces postures où pour une foi, le cœur est au dessus du mental :)