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Et si... vous preniez le temps
COURS DE YOGA EN ENTREPRISE
D’après l’étude People at Work 2022 d’ADP, 64% des salariés français déclarent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine
Proposer le yoga au sein de votre entreprise est l'opportunité de prévenir et d'apprendre à gérer le stress, la fatigue et les émotions qui s'installent au détriment de chacun.
Ma vision du yoga en entreprise
Étant également psychomotricienne et intervenant dans différentes institutions, j'ai constaté comme l'expression du stress est présente dans les échanges et dans la manière de travailler : fatigue, échanges infructueux, baisse de la concentration, trouble musculo-squelettique avec des douleurs chroniques etc.
J'ai alors eu envie de partager cet enseignement qui m'apporte tant au quotidien.
Reprendre conscience de son corps, de son souffle, c'est se faire retisser le lien entre son esprit, ses émotions et leurs expressions.
Quel yoga pour le milieu professionnel ?
Lors de notre prise de contact, nous évaluons ensemble les besoins de l'entreprise pour construire le projet qui vous ressemble.
Les outils utilisés sont les suivants : approche et dynamique de groupe, communication non-violente, yoga postural, techniques de respirations, méditation et relaxation.
J'ai à cœur de proposer un yoga accessible à tous, les adaptations sont riches pour que chacun puisse repartir avec des outils transposables dans le monde professionnel et personnel.
