YOGA BIARRITZ
Du yoga chaque jour
à Biarritz & aux alentours
Animée par la joie de partager le yoga, je vous retrouve dans des studios de yoga à Bayonne, Biarritz, Anglet & Guéthary.
Les séances de yoga se font en petit groupe pour permettre des retours personnalisés.
Découvrez les différents espaces & types de yoga pour voyager ensemble.
LES RÉSERVATIONS SE FONT VIA LES PAGES DES STUDIOS :)
Cours de yoga Biarritz
LES STUDIOS DE YOGA
VOS RETOURS
En regardant le chemin parcouru, j'ai le coeur rempli de gratitude pour les rencontres, vos sourires, vos questions, vos pratiques.
Une communauté de yogis s'est formée à mesure des années, à Pontoise, Bayonne, côte Basque & partout en France. Merci pour vos partages.
Charlie S.,
Merci à Fanny pour son accompagnement dans ses séances de Yoga prénatal et cette initiation au yoga. Je n'en retiens que du bien-être et de la bienveillance ! De très beaux moments avant l'arrivée de bébé (qui a également apprécié les séances et ces bénéfices ;-))
Véronique M.,
Que dire de Fanny, son énergie, sa bonne humeur communicative, ses cours sont excellents, elle personnalise, individualise, est à l'écoute, empathique, bienveillante, observe chacun de nos mouvements, corrige, nous fait prendre conscience de notre corps, de notre esprit, de notre mental. Je ressors de ses cours complètement régénérée.
Lily,
Fanny est une excellente prof de Yoga tout simplement. Je me sens tellement bien après ses cours, et pendant ses cours ! Une bienveillance et une douceur...Hyper attentionnée, à l'écoute. On a vraiment de la chance de l'avoir comme prof.
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Quel type de yoga pour débuter ?🧘🏻♀️ Si vous débutez, demandez vous pourquoi vous souhaitez accorder du temps à la pratique du yoga ? Est-ce pour trouver un peu plus d'apaisement ? Pour équilibrer des pratiques sportives ou professionnelle ? Pour travailler la force & la mobilité ? Pour mieux dormir ? 🤸Quoi qu'il en soit, le yoga est avant tout une question de rencontre, avec la pratique & avec le professeur. Bien que l'expérience soit propre à chacun, je vous conseille une pratique où vous pouvez prendre le temps d'intégrer les postures, alignements & d'y poser votre souffle. 🌱 Le Hatha Yoga se prête particulièrement à cet exercices si vous souhaitez pratiquer un Yoga Postural. Des postures simples & lentes permettent de construire de la conscience, de la force et de la mobilité. 💡 Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé pour démarrer, il est aussi possible d'envisager des cours particuliers. 🌈 Enfin, n'hésitez pas à poser des questions à votre professeur qui se fera surement une joie d'y répondre.
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Le Hatha Yoga en quelques mots🌵 Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui met l'accent sur la respiration et la stabilité des postures. La tenue des asanas sur plusieurs respirations invite à renforcer le corps & l'esprit en conscience. Le hatha yoga est ouvert à tous. 🙏🏻 Vous lirez parfois "HATHA FLOW" qui est une manière d'enseigner une pratique plus fluide, liant les postures à travers des transitions fluides. Nous pouvons pratiquer ensemble à Yoga Baiona ainsi qu'à Guéthary & Anglet
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& le vinyasa alors ?🦋 Le Vinyasa est une pratique dynamique qui se caractérise par des enchaînements fluides de postures synchronisées avec la respiration. Si vous préférez une approche plus fluide, parfois même dansée du yoga, le Vinyasa développe force, flexibilité, créativité et concentration. 🙃 Les postures s'enchainant plus rapidement, je conseille le Vinyasa pour les élèves ayant déjà intégrés quelques alignements des postures fondatrices & ayant déjà une conscience de leur souffle. Si vous souhaitez des séances de yoga ensemble nous pouvons nous retrouver pour des séances de yoga à Bayonne.
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Le Yin yoga : douceur & cooconingLe Yin Yoga est une pratique faisant l'éloge de la lenteur. Les postures se font avec le moins d'engagement musculaire & invitent à un profond relâchement des tissus conjonctifs profonds, permettant à la respiration de se déposer et au système nerveux de se relâcher. Le voyage dans les postures se fait en conscience et douceur. Elles sont tenues plusieurs minutes, parfois soutenues par des coussins, briques et couvertures fournies par la studio. Si vous souhaitez pratiquer avec moi, je propose des cours à Guéthary ou en cours de yoga particulier à Bayonne
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Cours collectif ou cours particulier ?🍃 Choisir un cours collectif ou individuel dépend de vos préférences, de vos besoins & de votre budget. Les cours collectifs offrent une dynamique de groupe stimulante, tandis que les cours individuels permettent un apprentissage plus personnalisé & une attention accrue du professeur. 💡 L'un comme l'autre sont tout à fait complémentaires. Il peut être intéressant de prendre quelques cours particuliers lorsqu'on débute pour intégrer les alignements, si le regard des autres est inconfortable, si l'on souhaite travailler des axes spécifiques. 🤸 Vous retrouverez ici les cours de yoga collectif ou des cours particulier
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J'ai des douleurs, puis-je pratiquer ?La première chose à faire est de consulter un professionnel de la santé pour chercher les causes & s'assurer que le pratique du yoga n'est pas contre-indiquée. Il est essentiel d'en informer votre professeur au début du cours afin qu'il puisse ajuster sa guidance. Dans de nombreux cas, il est possible d'adapter les postures de yoga et la pratique du souffle. Le mouvement est pour moi thérapeutique et permet de ramener de l'espace là où l'immobilité fige et rétrécie les tissus. L'intensité que vous mettez dans votre séance de yoga permet de d'ajuster l'amplitude de vos mouvements et le rythme afin d'être au plus juste. Pour des demandes spécifiques, je propose des cours individuels. Par exemple : yoga prénatal, douleurs intense des épaules, immobilité partielle ou totale.
