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Les cours

YOGA PAYS BASQUE

Animée par la joie de partager le yoga, je vous retrouve dans des studios de yoga à Bayonne, Biarritz, Anglet & Guéthary.

Les séances de yoga se font en petit groupe pour permettre des retours personnalisés

Découvrez les différents espaces & types de yoga pour voyager ensemble. 

Réservez votre cours de yoga sur la côte Basque 

Les studios de yoga pour pratiquer ensemble

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cours yoga cote basque

Séances de yoga à Bayonne dans un studio dédié au yoga.

A travers le souffle et les postures, concentrez votre attention sur l'instant et laissez vous porter.

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HATHA & VINYASA

yoga relaxation biarritz

Au coeur du Pays-Basque, Pia & Kamel ont créé un refuge où les voix s'élèvent pour guider chaque pratique depuis le coeur, avec justesse & bienveillance.

J'ai la joie de vous y retrouver chaque semaine

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YIN & HATHA FLOW

C'est chez Art-émotion que je vous retrouve chaque mardi midi. Ce projet collectif est porté par une équipe de professeures généreuses & passionnées qui aime avant tout partager dans la joie et dans le respect du rythme de chacun.

MOBILITÉ ARTICULAIRE  HATHA YOGA

yoga pays basque

COURS DE YOGA EN LIGNE

LUNDI 19H

A mesure des années, une petite tribu de yogi s'est constituée. Ensemble, nous traversons des océans, apprivoisons le temps pour créer cet espace de connexion chaque semaine.

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Grâce à un équipement testé & approuvé, cela me permet de vous guider et de vous corriger individuellement en toute fluidité.

HATHA & VINYASA

cours yoga guéthary
séance yoga anglet

ÉVÈNEMENTS :

STAGE & ATELIERS

Afin d'affiner la pratique, de créer des espaces de partage, de tisser un lien au monde plus juste & joyeux, j'ouvre des pratiques ponctuelles qui permettent de se retrouver en ce sens. 

Retrouve ici les ateliers & retraites des mois à venir. 

yoga santé bayonne

COURS DE YOGA PRIVÉ
& PRÉ NATAL

Envie d'offrir ou de vous offrir un temps pour vous ? 
Les cours privé permettent d'aller au plus proche de vos besoins & envies pour cheminer ensemble, à votre rythme. 
Yoga en intérieur ou à l'extérieur
A partir de 50€ par séance. 

VOS PARTAGES D'EXPÉRIENCE

En regardant le chemin parcouru, j'ai le coeur rempli de gratitude pour les rencontres, vos sourires, vos questions, vos pratiques.

Une communauté de yogis s'est formée à mesure des années, à Pontoise, Bayonne, côte Basque & partout en France. Merci pour vos partages.

yoga côte basque.jpg

Charlie S.,

Merci à Fanny pour son accompagnement dans ses séances de Yoga prénatal et cette initiation au yoga. Je n'en retiens que du bien-être et de la bienveillance ! De très beaux moments avant l'arrivée de bébé (qui a également apprécié les séances et ces bénéfices ;-))

yoga danse pays basque

Véronique M.,

Que dire de Fanny, son énergie, sa bonne humeur communicative, ses cours sont excellents, elle personnalise, individualise, est à l'écoute, empathique, bienveillante, observe chacun de nos mouvements, corrige, nous fait prendre conscience de notre corps, de notre esprit, de notre mental. Je ressors de ses cours complètement régénérée. Sans oublier sa voix douce qui nous guide à chaque mouvement. Tonifiée, renforcée, relâchée, apaisée, ses cours sont une véritable cure de jouvence. Je vous recommande Fanny les yeux fermés! Une professeure de yoga exceptionnelle et passionnée par ce qu'elle fait!

méditation côte basque

Lily,

Fanny est une excellente prof de Yoga tout simplement. Je me sens tellement bien après ses cours, et pendant ses cours ! Une bienveillance et une douceur...Hyper attentionnée, à l'écoute. On a vraiment de la chance de l'avoir comme prof.

  • Quel type de yoga pour débuter ?
    🧘🏻‍♀️ Si vous débutez, demandez vous pourquoi vous souhaitez accorder du temps à la pratique du yoga ? Est-ce pour trouver un peu plus d'apaisement ? Pour équilibrer des pratiques sportives ou professionnelle ? Pour travailler la force & la mobilité ? Pour mieux dormir ? 🤸Quoi qu'il en soit, le yoga est avant tout une question de rencontre, avec la pratique & avec le professeur. Bien que l'expérience soit propre à chacun, je vous conseille une pratique où vous pouvez prendre le temps d'intégrer les postures, alignements & d'y poser votre souffle. 🌱 Le Hatha Yoga se prête particulièrement à cet exercices si vous souhaitez pratiquer un Yoga Postural. Des postures simples & lentes permettent de construire de la conscience, de la force et de la mobilité. 💡 Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé pour démarrer, il est aussi possible d'envisager des cours particuliers. 🌈 Enfin, n'hésitez pas à poser des questions à votre professeur qui se fera surement une joie d'y répondre.
  • Le Hatha Yoga en quelques mots
    🌵 Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui met l'accent sur la respiration et la stabilité des postures. La tenue des asanas sur plusieurs respirations invite à renforcer le corps & l'esprit en conscience. Le hatha yoga est ouvert à tous. 🙏🏻 Vous lirez parfois "HATHA FLOW" qui est une manière d'enseigner une pratique plus fluide, liant les postures à travers des transitions fluides. Nous pouvons pratiquer ensemble à Yoga Baiona ainsi qu'à Guéthary & Anglet
  • & le vinyasa alors ?
    🦋 Le Vinyasa est une pratique dynamique qui se caractérise par des enchaînements fluides de postures synchronisées avec la respiration. Si vous préférez une approche plus fluide, parfois même dansée du yoga, le Vinyasa développe force, flexibilité, créativité et concentration. 🙃 Les postures s'enchainant plus rapidement, je conseille le Vinyasa pour les élèves ayant déjà intégrés quelques alignements des postures fondatrices & ayant déjà une conscience de leur souffle. Si vous souhaitez des séances de yoga ensemble nous pouvons nous retrouver pour des séances de yoga à Bayonne.
  • Le Yin yoga : douceur & cooconing
    Le Yin Yoga est une pratique faisant l'éloge de la lenteur. Les postures se font avec le moins d'engagement musculaire & invitent à un profond relâchement des tissus conjonctifs profonds, permettant à la respiration de se déposer et au système nerveux de se relâcher. Le voyage dans les postures se fait en conscience et douceur. Elles sont tenues plusieurs minutes, parfois soutenues par des coussins, briques et couvertures fournies par la studio. Si vous souhaitez pratiquer avec moi, je propose des cours à Guéthary ou en cours de yoga particulier à Bayonne
  • Cours collectif ou cours particulier ?
    🍃 Choisir un cours collectif ou individuel dépend de vos préférences, de vos besoins & de votre budget. Les cours collectifs offrent une dynamique de groupe stimulante, tandis que les cours individuels permettent un apprentissage plus personnalisé & une attention accrue du professeur. 💡 L'un comme l'autre sont tout à fait complémentaires. Il peut être intéressant de prendre quelques cours particuliers lorsqu'on débute pour intégrer les alignements, si le regard des autres est inconfortable, si l'on souhaite travailler des axes spécifiques. 🤸 Vous retrouverez ici les cours de yoga collectif ou des cours particulier
  • J'ai des douleurs, puis-je pratiquer ?
    La première chose à faire est de consulter un professionnel de la santé pour chercher les causes & s'assurer que le pratique du yoga n'est pas contre-indiquée. Il est essentiel d'en informer votre professeur au début du cours afin qu'il puisse ajuster sa guidance. Dans de nombreux cas, il est possible d'adapter les postures de yoga et la pratique du souffle. Le mouvement est pour moi thérapeutique et permet de ramener de l'espace là où l'immobilité fige et rétrécie les tissus. L'intensité que vous mettez dans votre séance de yoga permet de d'ajuster l'amplitude de vos mouvements et le rythme afin d'être au plus juste. Pour des demandes spécifiques, je propose des cours individuels. Par exemple : yoga prénatal, douleurs intense des épaules, immobilité partielle ou totale.
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