Une journée pour se déployer
Cette journée est une invitation à plonger au cœur d’une pratique "inter-avancée", dans un espace de confiance, de précision et d’exploration.
Entre puissance, fluidité et intériorité, nous prendrons le temps de déconstruire, de comprendre et ressentir les postures complexes, tout en intégrant des moments de repos et de régénération profonde.
Un voyage complet pour le corps, le souffle et l’esprit.
Niveau requis : une pratique régulière, voilà tout
A qui s'adresse cette journée ?
PRATIQUANT RÉGULIER
Cette immersion s’adresse aux pratiquant·es ayant établi une base régulière en yoga postural et souhaitant approfondir leur pratique des équilibres, inversions et flexions arrières.
L'INTENTION PARTAGÉE
L’accent est mis sur l’exploration & non sur la performance, sur les ressentis intérieurs & non le rendu extérieur, sur le jeu plutôt que l’enjeu, sur l’écoute & la compréhension plutôt que le faire et le vouloir.
Ce que cette journée va t'apporter :
DES CLÉS DE COMPRÉHENSION
J’ai fais le choix d’un petit groupe restreint de 7 yogis pour personnaliser les clés de compréhension et avancer vers des postures & transitions avancées
UN NOUVEL ÉLAN
En mêlant la pratique posturale, la mobilité, le souffle et l’approche du chant, nous explorerons de nouveaux horizons pour une approche complète & créative.
UN COEUR PLEIN
Je suis convaincue que la dimension collective est porteuse d’une joie profonde. Se retrouver à travers le yoga, c’est déployer sa qualité de présence au monde.
En détail
JOURNÉE EXPANSION
8h30 : Accueil & collation
9h-11h30 : Masterclass pranayamas, Arm balance & équilibre
12h : Brunch gourmand et végétal, sieste / bain à la rivière
14h-14h30 : Chant & méditation
14h30-17h : Masterclass Backbends & inversions
17h-17h30 : Intégration et Thaï massage
Le lieu
UN ÉCRIN DANS LE BÉARN
La journée se déroulera dans le lieu inspirant de Théo et Marion Ostal, un espace que j’aime profondément pour sa douceur, sa lumière et son atmosphère propice à l’exploration intérieure.
Le brunch est de saison, gourmand et végétarien.
Si vous en avez l'opportunité, je vous encourage à contacter Marion pour poursuivre votre séjour pour la nuitée. C'est divain !
A 30mn de Bayonne, 43 rue du Bois, 64270 Lahontan
Charlène, Bayonne
« Une magnifique première retraite au coeur des montagnes avec Fanny et certainement pas la dernière.
Attentionnée, douce , bienveillante et drôle, Fanny à su m'amener avec douceur à lâcher prise.
On se reverra les dimanches, mes jambes en béton en redemande 😅. »
Agathe, Arcangue
« Je ne m’attendais pas à vivre quelque chose d’aussi fort. Au-delà des pratiques de yoga, il y avait des moments profonds de recentrage, des exercices qui nous ont amenées à explorer notre intimité et nos émotions, avec toute la bienveillance de Fanny (...)
Cette retraite a aussi été une aventure humaine incroyable. J’ai eu la chance de créer des liens puissants avec des femmes inspirantes.
Prendre ce temps pour soi, loin du tumulte du quotidien, permet de se reconnecter à l’essentiel. Vous en ressortirez transformé(e), grandi(e), et plus aligné(e) avec vous-même.»
Émilie, Paris
« Un vrai moment de pause ou plutôt un moment pour se poser et se déposer avec joie, découverte, douceur, sécurité et bienveillance. Ce fut un moment très riche tant dans les pratiques que dans les temps informels avec de belles rencontres, et échanges. Fanny manie aisément un tas de pratiques qui allie douceur et challenge à la hauteur de ce que chaque personne peut faire (...).
Un immense merci pour ce temps suspendu à coeur ouvert, donner et recevoir! »
Tarifs
TARIF EARLY BIRD : 110€
Jusqu'au 15 avril
TARIF NORMAL : 130€
Est compris :
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Un petit groupe pour des ajustements personnalisés
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2 Masterclass de 2h30,
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30mn de kirtan,
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Introduction au massage Thaï
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1 collation,
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1 brunch généreux
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Un océan d’exploration, des grandes marades, un saut à la rivière, un groupe de foli.
